24 Мар Соболезнуем всем пострадавшим и затронутым вчерашними событиями в Москве
Соболезнуем всем пострадавшим и затронутым вчерашними событиями в Москве.
Надеемся, что с вами и вашими близкими всё в порядке — или скоро обязательно будет в порядке.
Паника, ярость, недоумение, отчаяние, или другой полюс, где будто не чувств — все эти эмоции сейчас нормальны.
Любая ваша реакция на такие события, как вчерашняя трагедия в Москве, имеет место быть. Давайте себе на неё право. Помните о своих нуждах, просите поддержку. И по возможности поддерживайте тех, кто рядом и нуждается в опоре.
Простое человеческое сочувствие может казаться каплей в море — но это правда работает.
Ниже делимся полезными ссылками, которые в связи с событиями в Москве собрали коллеги из проекта Чистые когниции t.me/pure_cogni…
— Телефоны экстренной психологической помощи:
☎️ Для оказания психологической помощи в МЧС России открыта «Горячая линия» 8-800-775-17-17
☎️По номеру горячей линии Синодального отдела по благотворительности 8-800-70-70-222 можно попросить о помощи, поговорить со священником и психологом.
☎️Телефон неотложной психологической помощи (с мобильного)
8 (495) 051
☎️Линия психологической помощи Российского Красного Креста
8-800-250-18-59
☎️Минздрав открыл «горячую линию» психологической помощи НМИЦ психиатрии имени В. П. Сербского после теракта в «Крокус Сити Холле»
+7-495-637-70-70
— Как читать новости и сохранить себя
t.me/your_sherl…
— Что такое травма свидетеля и почему лучше избегать просмотра сцен насилия
t.me/pure_cogni…
— Упражнения для саморегуляции при сильных эмоциях и тревоге
t.me/pure_cogni…
— Как говорить о произошедшем с детьми
t.me/dr_sychev_…
Обнимаем вас. Мы рядом ❤️
Команда проекта «Время жить»